Smacznie, zdrowo i pożywnie

Strona przeznaczona dla osób które żyją w biegu, a chcą zdrowo życ.


Kwiecień 15, 2017

Spaghetti alla bolognese. Smacznego !

Czas przygotowania : 40 min

Składniki :

  • 200 g makaronu spaghetti
  • oliwa z oliwek
  • 250g  mięsa mielonego
  • cebula
  • puszka pokrojonych pomidorów
  • koncentrat pomidorowy
  • 3 ząbki czosnku
  • ziarenko smaku
  • zioła prowalsańskie
  • świerza oraz suszona bazylia
  • sól
  • pieprz

Przygotowanie :

  1. Ugotuj makaron zgodnie z instrukcja z opakowania -można robić to w trakcie przygotowywania sosu.
  2. Na patelni podgrzej 3 łyżki oliwy, włóż mieso mielone oprószyć ziarenkiem smaku lub jnna tego typu przyprawą, smażyć mieszając 10 minut, aż odparuje płyn.
  3. Czosnek obierz i przeciśnij przez praskę.
  4. Cebule obierz i bardzo drogno posiekaj.
  5. Na drugiej patelni podgrzej 1,5-2 łyżki oliwy,  zeszklij cebule.
  6. Nastepnie dodaj czosnek oraz koncentrat pomidorowy i duś pare minut.
  7. Usmażoną cebule wymieszaj z mięsem, dodaj zblendowane  już wcześniej pomidory z puszki i wymieszaj.
  8. Potem dodaj suszoną bazylie , zioła prowalsańskie, sól i pieprz do smaku. I duś na wolnym ogniu aż sos zgęstnieje.
  9. Następnie odcedź ugotowany już makaron.
  10. Nałuż wszystko na tależ, ozdób świerzą bazylją i Smacznego !

 

17916376_1486216211391556_1989855838_o

Spaghetti alla bolognese.

 

 

Smacznego !