Smacznie, zdrowo i pożywnie

Strona przeznaczona dla osób które żyją w biegu, a chcą zdrowo życ.


Kwiecień 15, 2017

Makaron ze szpinakiem. Smacznego !

Czas przygotowania : 30 min

Składniki :

  • makaron – Jaki lubicie, jak dla mnie do tej potrawy najlepiej pasuje makaron kokardki.
  • olej kokosowy
  • przyprawa do kurczaka
  • pierś z kurczaka
  • 250 g szpinaku – ja używam mrożonego
  • 200 ml śmietanki 30%
  • ząbek czosnku
  • sól
  • pieprz
  •  gałka muszkatołowa

Przygotowanie :

  1. Rozmoroź szpinak.
  2. Ugotuj makaron zgodnie z instrukcja z opakowania -można robić to w trakcie przygotowywania sosu.
  3. Pokrój pierś z kurczaka w kostki.
  4. Na rozgrzaną patelnie daj olej kokosowy, kiedy już sie rozpuści dodaj kurczaka i posyp go przyprawa do kurczaka.
  5. Następnie przeciśnij ząbek czosnku przez praske i dodaj na patelnie.
  6. Kiedy wszystko zacznie sie ładnie rumienić dodaj odsączony szpinak i chwile podsmaż.
  7. W nastepnej kolejności przesyp wszystko do garnka i zalej śmietaną, dopraw  3 szczyptami gałki muszkatołowej oraz solą i pieprzem do smaku.
  8. Gotuj sos około 5 minut.
  9. Następnie odcedź ugotowany już makaron.
  10. Nałuż wszystko na tależ i Smacznego! 

 

 

17902684_1486216124724898_483789009_o

Makaron z szpinakiem

 

Smacznego !